겨울철 두피열 탈모: 뜨거운 두피가 머리카락을 앗아간다?
겨울철에 왜 탈모가 심해질까요? 의외의 주범은 바로 ‘열’이라고 합니다. 겨울철 탈모의 주범, 두피열의 진실에 대해 알아봅시다.
겨울철, 꽁꽁 얼어붙은 날씨 속에서도 의외로 두피는 뜨겁게 달아오를 수 있습니다.
흔히 겨울철 탈모는 건조함 때문이라고 생각하기 쉽지만,
실제로는 두피열이 탈모를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.
두피열이란 무엇일까요?
두피열은 체열이 정상적으로 순환하지 못하고 상체와 두피에 몰려있는 상태를 말합니다.
마치 몸 전체가 찜통 속에 있는 듯한 느낌이 들 수 있으며, 두피가 붉어지고 가렵거나 열감이 느껴지는 증상이 나타날 수 있습니다.
왜 겨울철에 두피열이 발생할까요?
건조한 환경: 겨울철 건조한 공기는 두피를 건조하게 만들고, 이는 두피열을 유발할 수 있습니다.
혈액순환 저하: 추운 날씨와 실내외의 큰 온도차로 인한 갑작스러운 온도 변화는 혈관을 수축시켜 혈액순환이 잘 되지 않습니다.
이로 인해 손발이나 하복부는 차갑고 얼굴과 두피로 열이 몰리게 됩니다.
스트레스: 추운 날씨와 연말연시 스트레스는 자율신경계를 교란시켜 두피열을 높일 수 있습니다.
두피열이 탈모를 유발하는 이유
모낭 손상: 과도한 열은 모낭을 손상시키고 모발 성장을 방해합니다.
혈액순환 장애: 두피열은 모근으로의 혈액순환을 방해하여 모발에 필요한 영양 공급을 차단합니다.
피지 분비 증가: 두피열은 피지 분비를 증가시켜 두피를 염증으로 만들고 모발을 약하게 합니다.
두피열 탈모, 어떻게 예방하고 관리할까요?
적절한 실내 온도 유지: 난방기기를 사용할 때는 가습기를 함께 사용해 실내 습도를 유지하고, 실내외 온도 차이를 줄이는 것이 좋습니다.
충분한 수분 섭취: 충분한 수분 섭취를 통해 건조한 두피를 예방합니다.
두피 마사지: 혈액순환을 촉진하고 두피를 진정시키는 두피 마사지를 꾸준히 해줍니다.
스트레스 관리: 명상, 요가, 운동 등을 통해 스트레스를 해소해 혈액순환을 돕습니다.
족욕, 반신욕 하기: 족욕이나 반신욕은 원활한 혈액순환을 도울 수 있습니다.
겨울철 두피열은 건조한 날씨와 갑작스러운 온도 변화, 그리고 스트레스로 인해 쉽게 발생할 수 있으며, 이는 탈모를 유발하는 중요한 원인이 될 수 있습니다.
평소 습도 조절, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리와 같은 일상적인 습관을 유지한다면 탈모를 예방하고 개선할 수 있을 것입니다.
