최근 급격히 늘어나는 탈모의 원인은 무엇일까요?
환경오염과 식생활의 변화가 젊은 층 탈모인구 증가와 관련이 있는 것은 아닐까요?
최근 들어 탈모 문제가 젊은 층까지 확대되어 사회적인 문제로까지 발전하고 있습니다.
탈모치료제로서 거의 유일하게 있는 피나스테리드 계열의 탈모약의 경우, 성 기능 관련 부작용이 꽤 보고되고 있는 가운데
젊은이들의 탈모가 출산율 저하의 원인으로까지 연결되지 않을까 우려스럽습니다.
최근 급격히 늘어나는
탈모의 원인은 무엇일까요?
환경오염과 식생활의 변화가 젊은 층
탈모인구 증가와 관련이 있는 것은 아닐까요?
최근 들어 탈모 문제가 젊은 층까지 확대되어 사회적인 문제로까지 발전하고 있습니다.
탈모치료제로서 거의 유일하게 있는 피나스테리드 계열의 탈모약의 경우, 성 기능 관련 부작용이 꽤 보고되고 있는 가운데
젊은이들의 탈모가 출산율 저하의 원인으로까지 연결되지 않을까 우려스럽습니다.
탈모의 급증 원인
일단 원인으로는 아래 세가지에서 비롯된다고 봅니다.
아래 세가지에서 비롯된다고 봅니다.
주요 원인으로는 서구화된 식습관에서 비롯되었다고 봅니다. 혹자는 남성호르몬과 5-알파 환원효소 등이 원인이고 따라서 유전적인 요소가 크다고 주장하는데 갑자기 근래 들어 유전적인 요소가 크게 바뀔 리도 없는데 탈모 증상이 급증한다고 주장하는 것은 설득력이 없습니다. 그보다는 모낭 주변의 남성호르몬 농도가 높은 것이 주원인이라면, 이들의 혈중 농도가 최근에 왜 갑자기 높아졌는지가 더 중요한 문제라고 봅니다.
- 식습관과 탈모:
튀김닭, 삼겹살, 라면, 가공식품, 흰밀가루, 가공육, 인공조미료 등은 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 음식들은 포화지방, 설탕, 첨가제가 풍부하여 남성호르몬 수치를 높이고 염증을 유발하며, 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
- 환경과 탈모:
내분비교란물질, 유독한 물질, 화학물질 등은 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 물질들은 호르몬 균형을 방해하고 모발 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다.
- 생활습관과 탈모:
잦은 술자리, 흡연, 스트레스, 수면 부족 등은 탈모에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 생활습관은 남성호르몬 수치를 높이고 염증을 유발하며, 모발 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 최근에 우리나라 어린이들의 조숙한 성기관 및 성호르몬 발달이 계속 이어져 젊은 청장년층에서 탈모가 급증하고 있다고 자연스럽게 유추해 봅니다. 물론 예전에도 대머리 환자는 꽤 있었습니다. 그러나 최근 젊은 20대부터 탈모가 생기고 있고, 남녀를 가리지 않고 발생하고 있다는 것입니다. 이것은 유전적인 요인보다는 현재 잘못된 식습관과 생활습관, 그리고 오염된 환경에 자주 노출되는 것에 의한 것이라고 볼 수밖에 없습니다.
젊은이의 탈모
젊은 남성 및 여성분들이 아침에 일어나면 베개에 머리카락이 수북하거나, 샴푸하고 빠진 머리카락이 여러 개
이상이라면 다음 6가지를 의심해야 합니다.
아침에 일어나면 베개에 머리카락이 수북하거나,
샴푸하고 빠진 머리카락이 여러 개 이상이라면
다음 6가지를 의심해야 합니다.
1. 호르몬
가장 흔한 원인들 중 하나가 바로 남성호르몬인 테스토스테론이 5-알파 환원효소에 의해 변형된 디하이드로테스토스테론(DHT)때문입니다. 이 DHT가 모낭 주변에 쌓이면서 모낭이 위축되고, 모발도 점차 가늘어지면서 머리가 빠져버리게 됩니다. 그리고, 이내 모낭도 더 이상 새로운 모발 생성 주기를 시작하지 않고 그냥 사라지게 되는 것입니다. 특히 젊은 사람일수록 DHT에 더 민감해서 젊은 남자의 탈모 원인들 중 75%이상을 차지한다고 합니다.
1. 호르몬
가장 흔한 원인들 중 하나가 바로 남성호르몬인 테스토스테론이 5-알파 환원효소에 의해 변형된 디하이트로테스토스테론(DHT)때문입니다. 이 DHT가 모낭 주변에 쌓이면서 모낭이 위축되고, 모발도 점차 가늘어지면서 머리가 빠져버리게 됩니다. 그리고, 이내 모낭도 더 이상 새로운 모발 생성 주기를 시작하지 않고 그냥 사라지게 되는 것입니다. 특히 젊은 사람일수록 DHT에 더 민감해서 젊은 남자의 탈모 원인들 중 75%이상을 차지한다고 합니다.
2. 자가면역질환
흔히 자가면역질환은 루퍼스나 류마티스성 관절염 등으로 알고 있습니다만, 탈모증들 중 하나인 원형탈모증(Alopecia areata)도 바로 여러 자가면역질환들 중 하나입니다. 자가면역질환이란, 아직 정확하지 않은 원인과 기전에 의해 우리 면역반응이 우리 몸의 특정 단백질을 적으로 오인하고 이것과 전쟁(염증)을 일으켜서 생기는 질환을 의미합니다. 적으로 간주하고 공격하는 내 단백질이 무엇이냐에 따라 수도 없이 다양한 질환들이 생깁니다. 대체로 면역학자들이 제시하는 자가면역질환의 원인은 극심한 스트레스나 갑작스러운 환경 변화 등일 수 있으나 아직은 오리무중입니다.
2. 자가면역질환
흔히 자가면역질환은 루퍼스나 류마티스성 관절염 등으로 알고 있습니다만, 탈모증들 중 하나인 원형탈모증(Alopecia areata)도 바로 여러 자가면역질환들 중 하나입니다. 자가면역질환이란, 아직 정확하지 않은 원인과 기전에 의해 우리 면역반응이 우리 몸의 특정 단백질을 적으로 오인하고 이것과 전쟁(염증)을 일으켜서 생기는 질환을 의미합니다. 적으로 간주하고 공격하는 내 단백질이 무엇이냐에 따라 수도 없이 다양한 질환들이 생깁니다. 대체로 면역학자들이 제시하는 자가면역질환의 원인은 극심한 스트레스나 갑작스러운 환경 변화 등일 수 있으나 아직은 오리무중입니다.
2. 자가면역질환
흔히 자가면역질환은 루퍼스나 류마티스성 관절염 등으로 알고 있습니다만, 탈모증들 중 하나인 원형탈모증(Alopecia areata)도 바로 여러 자가면역질환들 중 하나입니다. 자가면역질환이란, 아직 정확하지 않은 원인과 기전에 의해 우리 면역반응이 우리 몸의 특정 단백질을 적으로 오인하고 이것과 전쟁(염증)을 일으켜서 생기는 질환을 의미합니다. 적으로 간주하고 공격하는 내 단백질이 무엇이냐에 따라 수도없이 다양한 질환들이 생깁니다. 대체로 면역학자들이 제시하는 자가면역질환의 원인은 극심한 스트레스나 갑작스런 환경변화 등일 수 있으나 아직은 오리무중입니다.
3. 영양결핍
간혹 과격한 다이어트로 인해 모발 형성에 필수적인 몇몇 영양분이 결핍되어 탈모가 유발될 수 있습니다. 대표적으로 모발의 주요 단백질인 케라틴 생성에 필요한 효소의 조효소로 필요한 비오틴, 비타민 B5, 아연, 비타민 D, 그리고 드물게 철분 등이 부족해서 제대로 모발 생성을 하지 못하는 경우 탈모가 생길 수 있습니다.
3. 영양결핍
간혹 과격한 다이어트로 인해 모발 형성에 필수적인 몇몇 영양분이 결핍되어 탈모가 유발될 수 있습니다. 대표적으로 모발의 주요 단백질인 케라틴 생성에 필요한 효소의 조효소로 필요한 비오틴, 비타민 B5, 아연, 비타민 D, 그리고 드물게 철분 등이 부족해서 제대로 모발 생성을 하지 못하는 경우 탈모가 생길 수 있습니다.
4. 지나친 흡연과 음주
흡연은 여러모로 건강에 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 특히, 두피에 광범위하게 퍼져 있으면서 모낭에 직접 산소와 영양분을 공급하는 모세혈관의 역할은 모발 건강에 엄청나게 중요합니다. 그런데, 지나친 흡연으로 인해 혈관 내 여기저기 자잘한 혈전이 생길 수도 있고, 여러 화학물질과 니코틴, 타르 같은 유해한 성분이 모낭에 미치는 영향은 엄청납니다. 특히 멜라닌 색소를 만들어 머리카락을 까맣게 만드는 melanocyte라는 세포가 흡연으로 인해 생긴 여러 활성산소에 매우 민감합니다. 따라서, 모발과 모낭의 건강을 위해 금연하는 것이 바람직합니다. 과도한 음주도 모낭에 매우 해로운 영향을 미칩니다. 알코올을 지나치게 마시다 보면 간이 상하게 되고, 몸 안에 생긴 여러 해로운 물질의 분해가 효율적으로 진행되지 않을 수도 있으며, 에틸알코올의 중간대사물질인 아세트알데히드가 두피와 모낭에 자극을 주게 되어 탈모가 유발될 수 있습니다. 또한, 이런 분해과정에서 발생하는 여러 종류의 활성산소가 모낭세포의 건강에 악영향을 끼칩니다.
4. 지나친 흡연과 음주
흡연은 여러모로 건강에 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 특히, 두피에 광범위하게 퍼져 있으면서 모낭에 직접 산소와 영양분을 공급하는 모세혈관의 역할은 모발 건강에 엄청나게 중요합니다. 그런데, 지나친 흡연으로 인해 혈관 내 여기저기 자잘한 혈전이 생길 수도 있고, 여러 화학물질과 니코틴, 타르 같은 유해한 성분이 모낭에 미치는 영향은 엄청납니다. 특히 멜라닌 색소를 만들어 머리카락을 까맣게 만드는 melanocyte라는 세포가 흡연으로 인해 생긴 여러 활성산소에 매우 민감합니다. 따라서, 모발과 모낭의 건강을 위해 금연하는 것이 바람직합니다. 과도한 음주도 모낭에 매우 해로운 영향을 미칩니다. 알코올을 지나치게 마시다 보면 간이 상하게 되고, 몸 안에 생긴 여러 해로운 물질의 분해가 효율적으로 진행되지 않을 수도 있으며, 에틸알코올의 중간대사물질인 아세트알데히드가 두피와 모낭에 자극을 주게 되어 탈모가 유발될 수 있습니다. 또한, 이런 분해과정에서 발생하는 여러 종류의 활성산소가 모낭세포의 건강에 악영향을 끼칩니다.
5. 습관적인 염색
우리 동양인의 모발은 대체로 진한 갈색을 유지하도록 멜라닌 색소가 만들어져 모발에 축적되어 있습니다. 그런데 유행에 민감한 젊은 청년들이 무분별하게 여러 염모제를 사용하여 노란색, 붉은색, 혹은 보라색 등으로 염색하여 자신을 드러내고자 합니다. 문제는 이런 색깔을 만들기 위해 여러 인체에 별로 좋지 않은 성분을 사용하게 되고, 또 대개는 제2제에 과산화수소와 같은 활성산소를 이용하여 발색시키게 됩니다. 바로 이런 강력한 활성산소와 유해한 산화제 등이 탈모를 유발합니다. 자연스러운 자신의 머리카락 색에 만족하고 되도록이면 인위적인 염색은 자제하는 것이 모발 건강에 좋습니다.
5. 습관적인 염색
우리 동양인의 모발은 대체로 진한 갈색을 유지하도록 멜라닌 색소가 만들어져 모발에 축적되어 있습니다. 그런데 유행에 민감한 젊은 청년들이 무분별하게 여러 염모제를 사용하여 노란색, 붉은색, 혹은 보라색 등으로 염색하여 자신을 드러내고자 합니다. 문제는 이런 색깔을 만들기 위해 여러 인체에 별로 좋지 않은 성분을 사용하게 되고, 또 대개는 제2제에 과산화수소와 같은 활성산소를 이용하여 발색시키게 됩니다. 바로 이런 강력한 활성산소와 유해한 산화제 등이 탈모를 유발합니다. 자연스러운 자신의 머리카락 색에 만족하고 되도록이면 인위적인 염색은 자제하는 것이 모발 건강에 좋습니다.
6. 스트레스와 불면
대한민국은 매우 치열한 경쟁 사회입니다. 좋은 학교, 좋은 직장에 취업하기 위해 많은 젊은이들이 피눈물 나게 경쟁하면서 생활하고 있습니다. 이 과정에서 다른 나라에 비해 음주 흡연도 심하게 하는 편이고, 스트레스도 심하게 받는 편입니다. 특히, 많은 사람들이 도심의 아파트에 거주하면서 밤에 여기저기 켜져 있는 가로등과 간판의 네온사인 등이 편하고 질 좋은 수면을 방해하고 있습니다. 낮에 겪은 고도의 스트레스와 밤에 편하게 잘 수 없는 환경에 장기간 노출되어 경증의 탈모를 유발하고 있습니다. 특히, 스트레스로 인해 우리 몸의 부신에서 스트레스 호르몬인 코티솔과 같은 호르몬의 과다 분비가 멜라닌 색소의 합성을 억제하여 조기에 흰머리도 만들고, 동시에 모낭 건강에도 매우 좋지 않은 영향을 미치고 있음은 여러 논문에서 이미 검증된 바가 있습니다.
6. 스트레스와 불면
대한민국은 매우 치열한 경쟁 사회입니다. 좋은 학교, 좋은 직장에 취업하기 위해 많은 젊은이들이 피눈물 나게 경쟁하면서 생활하고 있습니다. 이 과정에서 다른 나라에 비해 음주 흡연도 심하게 하는 편이고, 스트레스도 심하게 받는 편입니다. 특히, 많은 사람들이 도심의 아파트에 거주하면서 밤에 여기저기 켜져 있는 가로등과 간판의 네온사인 등이 편하고 질 좋은 수면을 방해하고 있습니다. 낮에 겪은 고도의 스트레스와 밤에 편하게 잘 수 없는 환경에 장기간 노출되어 경증의 탈모를 유발하고 있습니다. 특히, 스트레스로 인해 우리 몸의 부신에서 스트레스 호르몬인 코티솔과 같은 호르몬의 과다 분비가 멜라닌 색소의 합성을 억제하여 조기에 흰머리도 만들고, 동시에 모낭 건강에도 매우 좋지 않은 영향을 미치고 있음은 여러 논문에서 이미 검증된 바가 있습니다.
