What could be the cause of the recent rapid increase in hair loss?
Could the rise in hair loss in the younger population be linked to environmental pollution and shifts in dietary habits?
In recent times, the issue of hair loss has been expanding to affect even younger individuals, evolving into a societal concern. Finasteride-based hair loss medications, which are almost only hair loss treatment available, are commonly reported to have side effects on sexual functionality. These concerns raise worries that hair loss in young individuals could potentially be linked to a decrease in fertility rates.
최근 급격히 늘어나는
탈모의 원인은 무엇일까요?
환경오염과 식생활의 변화가 젊은 층
탈모인구 증가와 관련이 있는 것은 아닐까요?
최근 들어 탈모문제가 젊은층까지 확대되어 사회적인 문제로까지 발전하고 있습니다.
탈모치료제로서 거의 유일하게 있는 피나스테리드 계열의 탈모약의 경우, 성기능 관련 부작용이 꽤 보고되고 있는 가운데
젊은이들의 탈모가 출산율 저하의 원인으로까지 연결되지 않을까 우려스럽습니다.
Causes of the rapid rise in hair loss.
We think that the causes can be attributed to the following three factors.
일단 원인으로는
아래 세가지에서 비롯된다고 봅니다.
The main cause is believed to be Westernized dietary habits. Some argue that factors like male hormones and 5-alpha-reductase are the reasons, suggesting that genetic factors are the primary cause. However, considering that genetic factors are unlikely to change suddenly, it seems unreasonable to attribute the recent sudden increases in hair loss solely to genetic factors.
- Diet and Hair Loss:
Certain foods, including fried chicken, pork belly, ramen, processed foods, white flour, processed meats, and artificial sweeteners, may contribute to hair loss.
These foods are often high in saturated fat, sugar, and additives, which can elevate male hormone levels, trigger inflammation, and lead to nutritional imbalances.
- Environment and Hair Loss:
Exposure to endocrine disruptors, toxins, and chemicals can also influence hair loss.
These substances can disrupt hormonal balance and negatively impact hair growth.
- Lifestyle Habits and Hair Loss:
Excessive alcohol consumption, smoking, stress, and sleep deprivation are also associated with hair loss.
These lifestyle habits can increase male hormone levels, induce inflammation, and hinder hair growth.
Based on this, it is reasonable to infer that the ongoing premature development of premature puberty and sex hormones in youth in our country is leading to a surge in hair loss among younger populations. While baldness has always been present, the recent surge in hair loss among young people in their 20s, regardless of gender, points to a shift in the underlying causes.
This suggests environmental factors, such as unhealthy dietary and lifestyle habits and frequent exposure to a polluted environment, may be more influential than genetics in this recent rise in hair loss.
Hair loss in the younger generation
Recently, there has been a significant increase in hair loss among young men and women under the age of 25.
If they wake up in the morning to find numerous hair strands on their pillows or notice several strands of hair falling out while shampooing, they should consider the following six factors.
최근 나이 25살 이하의 아주 젊은 남녀들의 탈모가 급격히 늘고 있습니다. 젊은 남성 및 여성분들이
아침에 일어나면 베개에 머리카락이 수북하거나,
샴푸하고 빠진 머리카락이 여러 개 이상이라면
다음 6가지를 의심해야 합니다.
1. Hormones
One of the most common causes is Dihydrotestosterone (DHT), which is a derivative of the male hormone testosterone, transformed by the 5-alpha reductase enzyme. As DHT accumulates around the hair follicles, the follicles shrink, the hair becomes progressively thinner, and eventually falls out. Furthermore, these follicles no longer initiate new hair growth cycles and eventually disappear. Especially among young individuals, it is reported that they are more sensitive to DHT, accounting for over 75% of the causes of hair loss in young men.
1. 호르몬
가장 흔한 원인들 중 하나가 바로 남성호르몬인 테스토스테론이 5-알파 환원효소에 의해 변형된 디하이트로테스토스테론(DHT)때문입니다. 이 DHT가 모낭 주변에 쌓이면서 모낭이 위축되고, 모발도 점차 가늘어지면서 머리가 빠져버리게 됩니다. 그리고, 이내 모낭도 더 이상 새로운 모발 생성 주기를 시작하지 않고 그냥 사라지게 되는 것입니다. 특히 젊은 사람일수록 DHT에 더 민감해서 젊은 남자의 탈모원인들 중 75%이상을 차지한다고 합니다.
2. Autoimmune Disorders
While most are familiar with autoimmune diseases such as lupus or rheumatoid arthritis, alopecia areata is also one of these autoimmune disorders. An autoimmune disorder occurs when, for reasons not fully understood, our immune response mistakenly identifies specific proteins in our body as enemies, leading to inflammation as it “wars” against these proteins. Depending on which protein the immune system targets, a myriad of different diseases can manifest. Generally, immunologists believe that extreme stress or sudden environmental changes might trigger autoimmune diseases, but the exact causes remain largely unknown.
2. 자가면역질환
흔히 자가면역질환은 루퍼스나 류마티스성 관절염 등으로 알고 있습니다만, 탈모증들 중 하나인 원형탈모증(Alopecia areata)도 바로 여러 자가면역질환들 중 하나입니다. 자가면역질환이란, 아직 정확하지 않은 원인과 기전에 의해 우리 면역반응이 우리 몸의 특정 단백질을 적으로 오인하고 이것과 전쟁(염증)을 일으켜서 생기는 질환을 의미합니다. 적으로 간주하고 공격하는 내 단백질이 무엇이냐에 따라 수도없이 다양한 질환들이 생깁니다. 대체로 면역학자들이 제시하는 자가면역질환의 원인은 극심한 스트레스나 갑작스런 환경변화 등일 수 있으나 아직은 오리무중입니다.
2. 자가면역질환
흔히 자가면역질환은 루퍼스나 류마티스성 관절염 등으로 알고 있습니다만, 탈모증들 중 하나인 원형탈모증(Alopecia areata)도 바로 여러 자가면역질환들 중 하나입니다. 자가면역질환이란, 아직 정확하지 않은 원인과 기전에 의해 우리 면역반응이 우리 몸의 특정 단백질을 적으로 오인하고 이것과 전쟁(염증)을 일으켜서 생기는 질환을 의미합니다. 적으로 간주하고 공격하는 내 단백질이 무엇이냐에 따라 수도없이 다양한 질환들이 생깁니다. 대체로 면역학자들이 제시하는 자가면역질환의 원인은 극심한 스트레스나 갑작스런 환경변화 등일 수 있으나 아직은 오리무중입니다.
3. Nutritional Deficiency
Occasionally, extreme diets can lead to a deficiency in certain nutrients essential for hair formation, which can trigger hair loss. Deficiencies in essential nutrients such as biotin, vitamin B5, zinc, vitamin D, and occasionally iron, which are necessary coenzymes for the enzymes involved in creating keratin, the main protein in hair, can lead to inadequate hair formation and potentially result in hair loss.
3. 영양결핍
간혹 과격한 다이어트로 인해 모발형성에 필수적인 몇몇 영양분이 결핍되어 탈모가 유발될 수 있습니다. 대표적으로 모발의 주요 단백질인 케라틴 생성에 필요한 효소의 조효소로 필요한 비오틴, 비타민 B5, 아연, 비타민 D, 그리고 드물게 철분 등이 부족해서 제대로 모발생성을 하지 못하는 경우 탈모가 생길 수 있습니다.
4. Smoking and Drinking
Smoking has numerous detrimental effects on health in various ways. Especially, the microvessels that spread extensively throughout the scalp and directly supply oxygen and nutrients to the hair follicles play a crucial role in hair health. However, excessive smoking can lead to the formation of tiny blood clots within these vessels, and the harmful substances in cigarettes like various chemicals, nicotine, and tar have a profound impact on hair follicles. Notably, the cells called melanocytes, which produce the melanin pigment making the hair black, are highly sensitive to the reactive oxygen species generated due to smoking. Therefore, it is advisable to quit smoking for the health of hair and hair follicles.
Excessive alcohol consumption also has detrimental effects on hair follicles. Consuming excessive alcohol can damage the liver, hindering the efficient breakdown of various harmful substances in the body. The intermediate metabolite of ethanol, acetaldehyde, can irritate the scalp and hair follicles, leading to hair loss. Additionally, various reactive oxygen species produced during this breakdown process can harm the health of follicular cells.
4. 지나친 흡연과 음주
흡연은 여러모로 건강에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.
특히, 두피에 광범위하게 퍼져 있으면서 모낭에 직접 산소와 영양분을 공급하는 모세혈관의 역할은 모발건강에 엄청나게 중요합니다. 그런데, 지나친 흡연으로 인해 혈관내 여기저기 자잘한 혈전이 생길 수도 있고, 여러 화학물질과 니코틴, 타르 같은 유해한 성분이 모낭에 미치는 영향은 엄청납니다. 특히 멜라닌 색소를 만들어 머리카락을 까맣게 만드는 melanocyte라는 세포가 흡연으로 인해 생긴 여러 활성산소에 매우 민감합니다. 따라서, 모발과 모낭의 건강을 위해 금연하는 것이 바람직 합니다. 과도한 음주도 모낭에 매우 해로운 영향을 미칩니다. 알코올을 지나치게 마시다 보면 간이 상하게 되고, 몸 안에 생긴 여러 해로운 물질의 분해가 효율적으로 진행되지 않을 수도 있으며, 에틸알코올의 중간대사물질인 아세트알데히드가 두피와 모낭에 자극을 주게 되어 탈모가 유발될 수 있습니다. 또한, 이런 분해과정에서 발생하는 여러 종류의 활성산소가 모낭세포의 건강에 악영향을 끼칩니다.
5. Habitual Hair Dyeing
Asian hair naturally maintains a dark brown color due to the accumulation of melanin pigment. However, fashion-sensitive young people often use various hair dyes to change their hair color to yellow, red, and purple, among others, as a form of self-expression. The issue is that many of these dyes use ingredients that are not particularly good for the human body, and typically, they employ substances like hydrogen peroxide to activate the dye, which produces reactive oxygen species. It’s precisely these strong reactive oxygen species and harmful oxidizing agents that can induce hair loss. It is beneficial for hair health to be content with one’s natural hair color and avoid artificial dyeing whenever possible.
5. 습관적인 염색
우리 동양인의 모발은 대체로 진한 갈색을 유지하도록 멜라닌 색소가 만들어져 모발에 축적되어 있습니다. 그런데 유행에 민감한 젊은 청년들이 무분별하게 여러 염모제를 사용하여 노란색, 붉은색, 혹은 보라색 등으로 염색하여 자신을 드러내고자 합니다. 문제는 이런 색깔을 만들기 위해 여러 인체에 별로 좋지 않은 성분을 사용하게 되고, 또 대개는 제2제에 과산화수소와 같은 활성산소를 이용하여 발색시키게 됩니다. 바로 이런 강력한 활성산소와 유해한 산화제 등이 탈모를 유발합니다. 자연스런 자신의 머리카락 색에 만족하고 되도록이면 인위적인 염색은 자제하는 것이 모발건강에 좋습니다.
6. Stress and Insomnia
Korean society is fiercely competitive, with many young people pushing themselves to the limit in pursuit of top schools and good jobs. In this process, they tend to indulge in smoking and drinking more than their counterparts in other countries, and they are also subjected to high levels of stress. Additionally, many reside in city apartments, where the bright lights from street lamps and neon signs disrupt their sleep at night. The intense stress experienced during the day, coupled with the inability to sleep well at night, has been contributing to mild hair loss over extended periods. Particularly, due to stress, there is an overproduction of hormones like cortisol from our adrenal glands. This hormone not only suppresses the synthesis of melanin pigment, leading to premature graying of hair, but also has detrimental effects on hair follicle health, as confirmed in various studies.
6. 스트레스와 불면
대한민국은 매우 치열한 경쟁사회입니다. 좋은 학교, 좋은 직장에 취업하기 위해 많은 젊은이들이 피눈물나게 경쟁하면서 생활하고 있습니다. 이 과정에서 다른 나라에 비해 음주 흡연도 심하게 하는 편이고, 스트레스도 심하게 받는 편입니다. 특히, 많은 사람들이 도심의 아파트에 거주하면서 밤에 여기저기 켜있는 가로등과 간판의 네온사인 등이 편하고 질좋은 수면을 방해하고 있습니다. 낮에 겪은 고도의 스트레스와 밤에 편하게 잘 수 없는 환경에 장기간 노출되어 경증의 탈모를 유발하고 있습니다. 특히, 스트레스로 인해 우리 몸의 부신에서 스트레스 호르몬인 코티솔과 같은 호르몬의 과다분비가 멜라닌 색소의 합성을 억제하여 조기에 흰머리도 만들고, 동시에 모낭건강에도 매우 좋지 않은 영향을 미치고 있음은 여러 논문에서 이미 검증된 바가 있습니다.
